Rolo pesado – Fortalece os pulsos e os antebraços
O Heavy Roller é um acessório de treino concebido para desenvolver a força de preensão utilizando um mecanismo de carga excêntrica. Ao agarrar firmemente o rolo e trabalhar contra a rotação, desafia com precisão os flexores e extensores do pulso. Uma ferramenta essencial para fortalecer o antebraço sem sobrecarregar os dedos.
Trabalhar os antebraços sem sobrecarregar os dedos
Ao contrário dos exercícios convencionais, o Heavy Roller proporciona um treino eficaz para a mão, reduzindo a tensão nos tendões dos dedos. A carga é distribuída pela palma da mão, o que o torna ideal para os alpinistas que pretendem proteger os dedos.
Trabalho específico para o sloper
O Heavy Roller envolve os mesmos músculos que os utilizados nas pegas de sloper. Ao treinar fora da parede, fortalece os pulsos e os antebraços enquanto protege a pele da fricção agressiva das pegas reais.
Diâmetro confortável para uma aderência firme
Com um diâmetro de 60 mm, este rolo foi concebido para proporcionar uma aderência agradável, evitando a tensão articular frequentemente provocada pelos halteres tradicionais. O seu revestimento de alta fricção garante uma boa aderência mesmo durante as sessões mais intensas.
Como funciona
Enrole parcialmente a corda à volta do rolo, coloque um peso (de preferência com o nosso Lifting Pin) e levante. Esta carga excêntrica cria uma rotação que tem de contrariar com os pulsos, trabalhando assim os músculos estabilizadores. Ao alterar a direção da resistência, pode trabalhar os flexores ou os extensores do pulso.
Estabilização e prevenção de lesões
A utilização regular do Heavy Roller melhora a coordenação e a estabilidade e reforça os músculos acessórios. É também uma ferramenta de reabilitação eficaz para lesões do tipo tendinite (cotovelo de golfe, cotovelo de tenista), graças ao fortalecimento progressivo e controlado.
Unidade modular e duradoura
Construído para durar, o Heavy Roller é compatível com o Lifting Pin Lattice Training, permitindo-lhe ajustar a carga com precisão. Prático e durável, é uma óptima alternativa a vários halteres.
Especificações técnicas :
- Diâmetro: 60 mm
- Peso máximo suportado: 80 kg
- Acabamento: Revestimento antiderrapante em pó
- Peso e acessórios não incluídos
