Pre e Probiotici

I prebiotici e i probiotici, spesso definiti "superalimenti", svolgono un ruolo importante per il benessere intestinale. Aiutano a mantenere l'equilibrio della flora intestinale. Questo favorisce una sana digestione e rafforza il sistema immunitario.

Per una migliore salute dell'apparato digerente e uno stile di vita equilibrato, GladiatorFit offre una gamma di prodotti prebiotici e probiotici. Questi prodotti sono realizzati con ingredienti di alta qualità e sono sottoposti a test rigorosi.

Cosa sono i prebiotici?

I prebiotici sono composti alimentari non digeribili che promuovono la crescita e l'attività dei batteri benefici nel microbioma intestinale. I prebiotici non sono organismi veri e propri, ma piuttosto sostanze che i batteri probiotici utilizzano come fonte di cibo. Agiscono essenzialmente come fibre alimentari specifiche che non vengono scomposte durante la digestione nello stomaco o nell'intestino tenue. Una volta nel colon, questi composti vengono fermentati dai batteri probiotici e da altri microrganismi benefici, favorendone la crescita e l'attività.

Qual è il ruolo dei prebiotici?

I prebiotici svolgono una serie di ruoli per migliorare la salute dell'intestino, tra cui :

• Miglioramento della digestione: i prebiotici aiutano a nutrire i batteri benefici dell'intestino, che producono acidi grassi a catena corta noti come SCFA. Hanno proprietà antinfiammatorie e favoriscono la digestione.
• Ottimizzazione dell'assorbimento dei nutrienti: i prebiotici contribuiscono ad aumentare l'assorbimento di alcuni nutrienti, in particolare calcio, magnesio, ferro e zinco. magnesio e ferro
  ferro
  .
• Rafforzamento del sistema immunitario: i prebiotici aiutano a rafforzare il sistema immunitario stimolando la produzione di anticorpi.
• Riduzione del rischio di alcune malattie: i prebiotici possono ridurre il rischio di alcune malattie, tra cui il cancro del colon-retto, il diabete di tipo 2 e l'obesità.

Cosa sono i probiotici?

I
probiotici
sono microrganismi vivi, di solito batteri. Agiscono rafforzando l'equilibrio della flora intestinale, promuovendo così la salute dell'apparato digerente e contribuendo ad altri aspetti del benessere. I ceppi di batteri probiotici più comunemente utilizzati appartengono ai generi Lactobacillus e Bifidobacterium. Sono presenti in molti alimenti fermentati, tra cui yogurt, kefir, kimchi e miso.

Quali sono i ruoli dei probiotici?

Ecco alcuni dei ruoli e dei potenziali benefici dei
probiotici
:

• Equilibrio della flora intestinale: i probiotici aiutano a mantenere un sano equilibrio tra batteri benefici e potenzialmente dannosi nell'intestino. Questo favorisce la stabilità del microbioma intestinale.
• Miglioramento della digestione: alcuni probiotici aiutano a scomporre gli alimenti nell'apparato digerente. Ciò può contribuire a migliorare la digestione e l'assorbimento dei nutrienti.
• Stimolazione del sistema immunitario: i probiotici possono modulare la risposta immunitaria rafforzando le difese naturali dell'organismo contro infezioni e agenti patogeni.
• Prevenzione dei disturbi gastrointestinali: i probiotici possono aiutare a prevenire o ad alleviare disturbi gastrointestinali come la diarrea associata agli antibiotici, la colite, la sindrome dell'intestino irritabile, ecc.

Come si assume un ciclo di prebiotici e probiotici?

Ecco alcuni consigli su come iniziare una cura pre e probiotica:

• La durata della cura con prebiotici e probiotici dipende dai vostri obiettivi. Se si vuole semplicemente migliorare la digestione, può essere sufficiente un ciclo di 2-4 settimane. Se avete un problema di salute specifico, è essenziale prolungare il corso del trattamento.
• I prebiotici e i probiotici vanno assunti a stomaco vuoto, almeno 30 minuti prima dei pasti. Questo permette ai prebiotici di raggiungere l'intestino tenue, dove possono essere digeriti dai batteri benefici. I probiotici possono essere assunti anche durante i pasti. Tuttavia, è importante non assumerli in concomitanza con cibi o bevande acide, per non danneggiare i batteri.
• Completate il vostro ciclo di prebiotici e probiotici con uno stile di vita sano. Questo include una dieta equilibrata, un'adeguata idratazione, un regolare esercizio fisico e la gestione dello stress.