A Creatina Monohidratada 3000 mg 200 comprimidos da QNT é uma substância que o corpo produz naturalmente. Também se encontra naturalmente em alguns alimentos, como a carne ou o peixe, e em quantidades muito reduzidas nos alimentos de origem vegetal. A creatina é um derivado dos seguintes três aminoácidos: glicina, arginina e metionina, e a sua ingestão permite aumentar as reservas de creatina nos músculos. É por isso que a sua ingestão pode ser importante para os desportistas que pretendem melhorar o seu desempenho.
A creatina monohidratada é armazenada principalmente nos músculos. Ao combinar exercícios físicos de alta intensidade com a ingestão de 3 comprimidos de creatina monohidratada por dia antes do esforço, irá contribuir para a melhoria do seu desempenho físico. A absorção da creatina monohidratada ajudará a acelerar a síntese de ATP, o que permitirá uma libertação imediata de energia.
Permite melhorar o desempenho físico durante exercícios que exigem muita intensidade num curto período de tempo. É o ATP presente nos músculos que permite fornecer energia durante os treinos. Infelizmente, as reservas de ATP esgotam-se rapidamente. A ingestão de creatina, por sua vez, permite a formação de novas moléculas de ATP, que fornecem energia adicional aos músculos. A creatina monohidratada permite melhorar o desempenho em exercícios curtos e intensos. É este ganho de explosividade que também permite uma melhoria no desempenho em exercícios de força.
