Creatine Monohydrate 3000mg 200tabs QNT est une substance que le corps fabrique naturellement. Elle se retrouve aussi naturellement dans certains aliments comme la viande ou le poisson et en très faible quantité dans l’alimentation d’origine végétale. La créatine est un dérivé des trois acides aminés suivants : la glycine, l’arginine et la méthionine et sa prise vous permet d’augmenter vos stocks de créatine dans vos muscles. C’est pourquoi son apport peut être important pour les sportifs désirant améliorer leurs performances.
La créatine monohydrate est stockée majoritairement dans les muscles. En combinant des exercices physiques à haute intensité avec la prise de 3 comprimés de créatine monohydrate par jour avant l’effort vous allez contribuer à l’amélioration de vos performances physiques. L’assimilation de la créatine monohydrate va contribuer à accélérer la synthèse de l’ATP, ce qui va permettre une libération immédiate d’énergie.
Elle permet l’amélioration des performances physiques lors d’exercices qui demandent beaucoup d’intensité sur une courte période. C’est l’ATP présente dans les muscles qui va permettre de fournir de l’énergie lors des entraînements. Malheureusement le stock d’ATP est vite épuisé. La prise de créatine permet quant à elle de créer de nouvelles ATP qui vont fournir aux muscles de l’énergie supplémentaire. La créatine monohydrate permet d’améliorer les performances d’exercices courts et intenses. C’est ce gain d’explosivité qui va également permettre une amélioration des performances de force.
