Verstellbare Hanteln: Die Komplettlösung für Ihr Heimtraining

Einfach, leistungsstark und platzsparend

Ein effektives Training zu Hause ist einfacher als man denkt – wenn man die richtige Ausrüstung hat!
Einstellbare Hanteln sind eine clevere Alternative zu herkömmlichen Hantelsets: ein Zubehörteil, mehrere Lasten und unzählige Übungsmöglichkeiten.
Mit den einstellbaren Hanteln von GladiatorFit haben Sie ein vielseitiges, robustes und ergonomisches Werkzeug, das sich an jedes Training und jedes Ziel anpassen lässt.

Warum sollte man sich für verstellbare Hanteln entscheiden?

Vielseitigkeit, Fortschritt und Platzersparnis

Verstellbare Hanteln sind aus dem Heimtraining nicht mehr wegzudenken.
Sie bieten die gleiche Effektivität wie ein komplettes Rack und nehmen dabei nur wenig Platz in Anspruch. Da Sie das Gewicht je nach Übung anpassen können, trainieren Sie gleichzeitig Kraft, Muskelausdauer und Stabilität, ohne die Ausrüstung zu vervielfachen.

Es ist auch ein ideales Instrument, um Ihre Fortschritte zu begleiten: Indem Sie die Belastung allmählich steigern, regen Sie die Muskelentwicklung an und verbessern Ihre Technik.
Für Anfänger wie für Fortgeschrittene ermöglicht diese Flexibilität den Aufbau eines entwicklungsfähigen und individuellen Programms.

Die verstellbaren Hanteln von GladiatorFit: Design und Leistung

Robustes Design und intuitive Bedienung

Die Adjustable Dumbbells GladiatorFit wurden entwickelt, um Leistung, Komfort und Haltbarkeit zu kombinieren.
Dank eines schnellen Drehsystems genügt eine einfache Bewegung des Handgelenks, um die gewünschte Last auszuwählen: von 2 bis 28 kg oder bis zu 40 kg, je nach Ausführung.

Hergestellt aus Gusseisen, rostfreiem Stahl und verstärktem Nylon, garantieren sie eine hohe Widerstandsfähigkeit und einen rutschfesten Griff.
Ihr kompaktes Format ermöglicht eine einfache Aufbewahrung und einen stets sauberen und organisierten Trainingsbereich.

Für noch mehr Komfort kombinieren Sie sie mit der ebenfalls erhältlichen verstellbaren Hantelablage GladiatorFit.
Dieses solide und stabile Rack verbessert die Trainingshaltung, erleichtert den Lastwechsel und verleiht Ihrem Heimstudio einen Design-Touch.

GladiatorFit
Einstellbare Hantel "Adjustable Dumbbell" GladiatorFit
Nicht vorrätig Preisspanne: CHF.169.90 bis CHF.229.90 Modell auswahl Dieses Produkt weist mehrere Varianten auf. Die Optionen können auf der Produktseite gewählt werden
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GladiatorFit
Einstellbare Hantelablage "Rack Adjustabe Dumbbell" GladiatorFit
En stock Ursprünglicher Preis war: CHF.119.90Aktueller Preis ist: CHF.101.92. -15% In den Warenkorb

Einfache Trainingsbeispiele mit verstellbaren Hanteln

Zwei Formate, maximale Effizienz

Version 1: mit nur einer Hantel

Eine einzige Hantel reicht aus, um den ganzen Körper zu trainieren. Ideal für ein schnelles Training zu Hause:

Schnelles Aufwärmen (2-3 min)

30 Sek. Kniebeugen Körpergewicht
30 Sek. Schulterdrehungen
30 Sek. Muskelaufbau

Rundkurs (3 bis 4 Runden)

Goblet Squat – 12 Wiederholungen
Einarmiges Rudern – 10 Wiederholungen pro Arm
Einarmiges Schulterdrücken – 10 Wiederholungen pro Arm
Abwechselnde Ausfallschritte – 10 Wiederholungen pro Bein
Russian Twist – 20 Wiederholungen (10 pro Seite)

Pause: 60 Sek. zwischen den Runden

Version 2: mit zwei Hanteln

Durch die Verwendung von zwei Hanteln wird die Koordination gestärkt und die Gesamtbelastung erhöht :

Schnelles Aufwärmen (2-3 min)

30 sec jumping jacks
30 Sek. leichte Kniebeugen
30 Sek. Schulterdrehungen

Rundkurs (3 bis 4 Runden)

Kniebeuge mit zwei Hanteln – 12 Wiederholungen
Bankdrücken oder Stehen – 10 Wiederholungen
Bizepscurl – 10 Wiederholungen
Deadlift halb gestreckte Beine – 10 Wiederholungen
Hantelziehen – 8 Wiederholungen pro Arm

Pause: 60-90 Sek. zwischen den Runden

Wechseln Sie zu einem modularen und effektiven Training

Mit den verstellbaren Hanteln von GladiatorFit können Sie Ihre Trainingseinheiten vereinfachen, in Ihrem eigenen Tempo Fortschritte machen und Ihren Trainingsbereich optimal nutzen.
Kombinieren Sie die Hanteln mit dem dazugehörigen Ständer zu einem kompletten, praktischen und designorientierten Duo, das perfekt für ein funktionelles Heimstudio ist.