Kreatinmonohydrat 300g von Dymatize, ist ein 100% reines mikronisiertes Kreatinmonohydrat in pharmazeutischer Qualität und aus amerikanischer Herstellung, es ist ein Nährstoff, der aus den drei Aminosäuren Arginin, Glycin und Adenosylmethionin gebildet wird, die die Unterstützung des ATP-Stoffwechsels bestimmen, Moleküle eine hohe Energie, die für kurze und intensive sportliche Aktivitäten wie Krafttraining unerlässlich ist; Er kann auch die Wiederherstellung von Glykogen verbessern und das Muskelvolumen erhöhen.
Die wichtigste Voraussetzung für die optimale Nutzung dieses Nahrungsergänzungsmittels ist, dass seine Wirksamkeit direkt proportional zur Menge desselben ist, die in den Muskeln aufgenommen und gespeichert wird.
Diese Rolle wird durch die Freisetzung von Phosphatgruppen in Form von Phosphokreatin vermittelt, die für die sofortige Umwandlung von Adp in Atp und die damit verbundene Steigerung der körperlichen Kraft unerlässlich sind. Die beim Training angewendeten Kräfte bestimmen die Intensität und bewirken somit eine tiefere Stimulation der motorischen Einheiten. Dieser Aspekt ist sehr interessant, da er eine physiologische Nichtanpassung an die körperliche Anstrengung bewirkt und somit Dropout-Phasen vermeidet.
Der verbleibende Teil des Nährstoffs wird, sobald der Energiebedarf gedeckt ist, Wasser entziehen, was zu einer höheren Hydratation der Zellen führt, was nicht nur zu einem viel pralleren Aussehen führt, sondern auch den Nährstoffaustausch schneller und effizienter macht. Schließlich sollten wir nicht vergessen, dass Kreatin auch nach dem Training die Erholung unterstützt, und zwar aus Sicht des Glykogens, der wichtigsten Energiequelle für die Synthese von Glukose und Atp.
