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Giochi di CrossFit
I CrossFit® Games sono una competizione globale di CrossFit® che riunisce centinaia di migliaia di persone ogni anno. I partecipanti sono classificati per categoria al fine di misurarsi con gli altri, ma lo scopo è soprattutto quello di mettersi alla prova!
Ci sono tre fasi per qualificarsi ai CrossFit® Games: prima gli Open, poi i Regionali e infine il Santo Graal: i Giochi.
La strada per i CrossFit® Games inizia con i World Open, il più grande evento sportivo partecipativo del pianeta. Durante le tre settimane di competizione, un evento viene pubblicato online ogni giovedì, e gli atleti hanno quattro giorni per registrarsi e inviare i loro punteggi. Tutti possono partecipare agli Open – non c’è davvero limite a chi può partecipare, sia che abbiate 14 o 84 anni, che siate nuovi a questo sport o anche se il vostro centro CrossFit® è chiuso, potete comunque partecipare grazie alle diverse categorie e in particolare a questa nuova categoria: No Gear!
Attraverso i diversi WODs eseguirai diversi movimenti: sollevamento pesi, ginnastica, bodyweight, … che ti permetteranno di identificare i tuoi punti deboli. Partecipando alle varie edizioni del CrossFit® Open, è possibile confrontare le proprie prestazioni con quelle dell’anno precedente. Questo vi permetterà di vedere i vostri progressi.
In termini semplici, l’Open è una competizione aperta che si svolge in tutto il mondo. È un vero test di fitness che mette in evidenza tutto ciò che amiamo del CrossFit®: la comunità, il duro lavoro, i progressi, i record e il cameratismo.
Se si supera l’Open Qualifier, si può prendere parte ai Regionals, che si svolgono durante 3 fine settimana in maggio e giugno. Diverse regioni sono raggruppate insieme, formando 8 gruppi, e i loro migliori atleti competono per i 5 posti di qualificazione in ogni gruppo per i CrossFit® Games.
Una volta che ti sei qualificato, tutto quello che devi fare è continuare ad allenarti ancora e ancora per essere pronto il giorno in cui i test sono annunciati…
Quest’anno i CrossFit® Games si svolgeranno dal 4 al 7 agosto. Potete seguirli in diretta su YouTube, sul canale CrossFit®.
Nunzia partecipa ai CrossFit® Games di quest’anno nella categoria master 50+. Spiega che non cambia il suo allenamento per prepararsi alla competizione, ma continua a seguire il suo classico programma di allenamento di cinque sessioni di 2 ore alla settimana più un allenamento di resistenza.
Per quanto riguarda la sua dieta, come allenatore di nutrizione, Nunzia conosce molto bene le sue esigenze e segue una dieta sana ed equilibrata con carboidrati extra prima della competizione. Infine, la praticante di CrossFit® afferma di puntare a un piazzamento tra i primi 100 dopo aver già raggiunto i quarti di finale, il che significa che è stata selezionata tra 116 atleti su 5500 iscritti.
Auguriamo a tutti gli atleti che partecipano a queste competizioni buona fortuna e ci congratuliamo in anticipo per le loro prestazioni!
