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CrossFit® Spiele
Die CrossFit® Games ist ein globaler CrossFit®-Wettbewerb, an dem jedes Jahr Hunderttausende von Menschen teilnehmen. Die Teilnehmer werden in Kategorien eingeteilt, um sich mit anderen zu messen, aber das Ziel ist vor allem, sich selbst zu testen!
Die Qualifikation für die CrossFit® Games erfolgt in drei Stufen: zuerst die Open, dann die Regionals und schließlich der heilige Gral: die Games.
Der Weg zu den CrossFit® Games beginnt mit den World Open, dem größten Mitmach-Sport-Event der Welt. Während der dreiwöchigen Wettkämpfe wird jeden Donnerstag ein Wettkampf online gestellt, und die Athleten haben vier Tage Zeit, um ihre Punktzahlen zu speichern und einzureichen. Jeder kann an den Open teilnehmen – es gibt wirklich keine Teilnahmebeschränkungen, egal ob Sie 14 oder 84 Jahre alt sind, gerade erst mit dem Sport begonnen haben oder sogar Ihr CrossFit®-Zentrum geschlossen haben, Sie können dank der verschiedenen Kategorien immer teilnehmen, insbesondere dank dieser neuen Kategorie: No Gear!
Durch die verschiedenen WODs werden Sie verschiedene Bewegungen ausführen: Gewichtheben, Gymnastik, Körpergewicht, … die es Ihnen ermöglichen, den Finger auf Ihre Schwächen zu legen. Wenn Sie an den verschiedenen Ausgaben der CrossFit® Open teilnehmen, können Sie Ihre Leistungen mit denen des Vorjahres vergleichen. So können Sie Ihren Fortschritt sehen.
Vereinfacht gesagt sind die Open ein Wettbewerb, der für alle offen ist und in allen Teilen der Welt stattfindet. Es ist ein echter Fitnesstest, der alles hervorhebt, was wir an CrossFit® lieben: Die Gemeinschaft, die Arbeit, den Fortschritt, Rekorde und Kameradschaft.
Wenn Sie die Qualifikation für die Open bestehen, können Sie an den Regionals teilnehmen, die an drei Wochenenden im Mai und Juni stattfinden. Mehrere Regionen werden zusammengefasst und bilden 8 Gruppen, und ihre besten Athleten kämpfen um die 5 Qualifikationsplätze jeder Gruppe für die CrossFit® Games.
Und so geht es weiter, wenn man sich einmal qualifiziert hat, muss man nur noch weiter und weiter trainieren, um am Tag X bei der Bekanntgabe der Prüfungen bereit zu sein…
Die diesjährigen CrossFit® Games finden vom 4. bis 7. August statt. Sie können sie live auf YouTube verfolgen, auf dem Kanal der CrossFit®.
Nunzia nimmt dieses Jahr an den CrossFit® Games in der Kategorie Master 50 plus teil. Sie erklärt, dass sie ihr Training nicht ändert, um sich auf den Wettkampf vorzubereiten, sondern weiterhin ihr klassisches Trainingsprogramm mit fünf zweistündigen Trainingseinheiten pro Woche plus einem Ausdauertraining absolviert.
Was ihre Ernährung betrifft, so kennt Nunzia als Ernährungscoach ihre Bedürfnisse sehr gut und hält sich an eine gesunde und ausgewogene Diät, wobei sie vor dem Wettkampf mehr belastet (zusätzliche Kohlenhydratzufuhr). Schließlich teilte uns die CrossFit®-Praktizierende mit, dass sie eine Top-100-Platzierung anstrebt, nachdem sie bereits das Viertelfinale erreicht hat, was bedeutet, dass sie aus 116 von 5500 angemeldeten Athleten ausgewählt wurde.
Wir wünschen allen Athleten, die an diesen Wettkämpfen teilnehmen, viel Glück und gratulieren ihnen im Voraus zu ihren Leistungen!
