A Creatina Monohidrato 300g QNT é uma substância que pode ser fornecida através de alimentos como a carne ou o peixe. Pode também ser sintetizada naturalmente pelo organismo através de certos órgãos como o fígado e o pâncreas. A creatina é derivada de 3 aminoácidos: arginina, glicina e metionina. Tem muitas vantagens para otimizar o seu treino. De facto, ao aumentar as reservas de creatina no organismo, o seu consumo contribuirá para melhorar os desempenhos desportivos.
Uma vez absorvida, a creatina mono-hidratada é essencialmente armazenada nos músculos. Ao tomar 3 g de monohidrato de creatina em combinação com curtos períodos de exercício físico intenso, irá melhorar as suas capacidades físicas. Desempenha um papel na ingestão de energia e na congestão muscular.
O monohidrato de creatina liberta energia ao acelerar a síntese de ATP no organismo. Como as reservas de ATP se esgotam rapidamente, a ingestão de creatina é essencial para aumentar a sua produção e fornecer energia adicional. A energia que ganha torna-o mais explosivo quando treina.
Para além de melhorar o seu desempenho físico, o monohidrato de creatina favorece igualmente a síntese proteica. Esta ação permite aumentar o volume muscular, bem como a recuperação física. Sentir-se-á menos cansado e poderá treinar mais intensamente.
